類固醇注射是一項相當有效的蟹足腫治療方法，特別對於早期個案。然而，蟹足腫打針帶來的疼痛感，卻令不少蟹足腫患者卻步，因而耽誤治療。
根據臨床觀察，注射當下的刺痛感通常僅持續5至10秒，但部分患者可能在注射後一至兩天內感到輕微腫脹或隱痛，這與個人體質及注射部位有關。若能配合適當的止痛策略，例如使用減壓球分散注意力，可顯著降低不適感。
為甚麼蟹足腫打針會痛？
類固醇注射需將藥物直接打入蟹足腫的纖維組織中，由於病灶本身質地較硬，醫生需施力將針頭推入並均勻注射藥物，此過程可能引發短暫刺痛。此外，注射後的藥物作用會使組織輕微發炎，可能導致後續數日的脹痛感。不過，這些反應通常會逐漸消退。
如何緩解「蟹足腫打針痛」的問題？
其實，現時有不少方法可紓緩打針引致的痛楚，包括採用較幼細的針頭、只用一個入針位、利用震動儀器分散痛感等。除此之外，利用減壓球（stress ball）也可達到鎮痛功效。
減壓球如何減痛？
減壓球是一種柔軟的球體，大小剛好可捏在手掌中，有助緩解壓力及肌肉緊張的情況，亦可用於鍛練手部肌肉。在注射類固醇的過程中，患者感到疼痛可歸因於各種因素，而使用減壓球可從多方面發揮作用︰
- 紓解壓力：對於打針，患者可能本已感到焦慮，加上日常生活及工作的疲憊，壓力定必倍增。反覆擠壓減壓球的動作有助釋放緊張情緒，緩解壓力。心情放鬆，打針的痛楚會相對減低。
- 緩解肌肉緊張：將減壓球壓在手掌中會產生類似穴位按摩的效果，刺激與大腦相連的神經，令肌肉放鬆並有助於分泌安多酚（endorphin），從而降低血液中的皮質醇水平，令患者在打針時不會過分繃緊而感到痛楚。
- 分散注意力：有時我們感到疼痛，是因為過分集中於打針的過程，而擠壓減壓球就有助轉移注意力。一握一放的節奏有點像做瑜伽及冥想時調整呼吸，令人鎮靜下來，從而紓緩打針的不適
根據2015年一份刊登於《歐洲疼痛期刊》（European Journal of Pain）的研究，在手術過程中讓患者手握減壓球，可減少焦慮達18%，減少疼痛達22%。此外，同一研究亦發現，手術期間與護士互動以及觀看DVD，同樣達到相近的減痛作用。
如果你對類固醇注射或其他蟹足腫治療感到焦慮，不妨向你的主診醫生商討可行的鎮痛方法！
常見疑問
注射當下會有短暫刺痛感，類似抽血或疫苗接種。研究指出，若患者過度焦慮可能放大痛覺，建議治療前深呼吸放鬆，並搭配減壓球等輔助工具。
視乎很多因素，包括蟹足腫的大小、部位、患者對疼痛的承受程度等。在一般情況下，打針後的疼痛可能持續數秒至數天不等。如果您感到疼痛持續時間過長或疼痛程度加劇，建議向主診醫生尋求幫助。
人人對痛楚的承受能力不同，但根據臨床觀察，如蟹足腫位於胸部、肩頸等皮膚較薄處的患者，對疼痛可能會較為敏感。如有相關疑慮，建議事先與醫生商討合適的減痛方法。
接受注射後，你可採取以下方法加速恢復和減少疼痛：避免過度活動，休息充足；保持注射部位清潔和乾燥；飲食均衡，避免辛辣食物及酒精飲品；如有需要可進行適當的按摩和冰敷。
針對蟹足腫的類固醇注射通常需要一段時間才能看到治療效果，期間患者需持續進行多次注射。
參考資料：
Hudson, B.F., Ogden, J. and Whiteley, M.S. (2015), Randomized controlled trial to compare the effect of simple distraction interventions on pain and anxiety experienced during conscious surgery. Eur J Pain, 19: 1447-1455. https://doi.org/10.1002/ejp.675
