不少男士都想擁有健碩的胸肌,但假如過份「豐滿」,就難免尷尬!俗稱「肥仔波」的男性女乳症(gynecomastia)是指男性因乳腺增生或胸部脂肪積聚而引致胸部脹大,形態猶如女性的乳房。那麼到底如何區分「肥仔波」和「胸肌」?男性女乳症又有何成因和治療方法?
如何區分肥仔波和胸肌?
「肥仔波」和胸肌兩者通常有明顯分別:
肥仔波 | 胸肌 | |
---|---|---|
外觀形態 | 通常形狀圓潤,沒有明顯的線條或輪廓,整體呈下垂狀。當放鬆或躺下時,脂肪會向兩側擴散。 | 形狀更結實,有清晰的肌肉線條,呈上翹狀。鍛煉良好的胸肌中間會有一道縫隙。 |
觸感 | 用手觸摸時,感覺柔軟且有彈性。 | 手感堅實。收緊胸肌時,會感覺胸部變得更硬。 |
動作表現 | 做推胸、夾胸等動作時,胸部不會隨動作緊縮。 | 在訓練過程中,胸肌會隨動作收縮並顯得更突出。 |
男性女乳症成因
男性女乳症的成因可分為原發性和繼發性。原發性的男性女乳症沒有特定原因,可能是新生嬰兒吸收了母親的雌激素令乳腺增大,或者青春期發育時女性荷爾蒙分泌過多等。這情況只會維持一段時間,對男士的生活沒有長遠影響。
而繼發性的男性女乳症則是由特定的原因引發,常見的因素包括:
- 肥胖:多餘的脂肪可能積聚於胸部,另外,脂肪細胞會促進男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙,令肥胖男士的乳腺組織較易增生,特別是青少年發育時期。
- 年齡增長:從50歲開始,男性的男性荷爾蒙會開始減少,令女性荷爾蒙比例相對增加,導致乳腺組織較易增生。
- 使用過量類固醇:類固醇本質上是合成的男性荷爾蒙,其中一些可以被人體轉化為女性荷爾蒙。
- 長期服食某些藥物:如成分影響男性和女性荷爾蒙的比例,便有可能刺激乳腺組織增生。這些藥物包括部份抗生素、胃藥、精神科藥物、血壓藥等。
- 疾病:如患有慢性肝病、腎病、良性或惡性腫瘤等,女性荷爾蒙可能會分泌過量。
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如何治療「肥仔波」?
男性女乳症一般不會對健康有直接影響,醫生通常會先建議患者由改善生活習慣入手,例如多做帶氧運動、改善飲食習慣等。如這些方法無效,甚至因此感到情緒困擾,便可尋求醫生意見,考慮接受外科手術改善體型。值得一提的是,患者應小心選擇運動方式。有些重力訓練(特別是針對增強胸肌的訓練)會令胸部變得結實,導致「肥仔波」的情況更為明顯。
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