出汗是人體的自我調節機制，以保持正常體溫，但過多的汗水會弄濕衣物，甚至發出臭味，令人尷尬非常！究竟有甚麼方法可以止汗防臭？
（一）正確使用止汗劑
止汗劑的主要成分是鋁鹽，原理是透過金屬離子與細胞黏多醣產生化學作用，令汗管的上皮細胞膨脹，阻塞汗腺口，從而減少排出汗水。由於止汗劑要一段時間才能發揮作用，因此不要在出門前一刻才使用，預先塗上效果更佳。此外，止汗劑必須用於乾爽的腋下，在洗澡後或出汗後，應先抺乾皮膚才塗上。很多止汗劑備有香體作用，以掩蓋汗味，但其實汗水本身沒有異味，臭味是源自細菌的滋生，因此，保持腋下清潔衛生才是上策。
（二）少吃刺激性食物
咖啡、茶、朱古力、能量飲品等都含有咖啡因，有研究指會刺激中樞神經系統以及腎上腺素，加速汗水分泌，大汗人士應盡量避免。此外，辣醬、胡椒、香料等辛辣食品含有辣椒素，會觸發大腦指示汗腺增加分泌汗水，讓身體冷靜下來。巧妙的是，雖然汗水中大部分是水分，但攝取足夠的水分是減少流汗的關鍵，所以青瓜、西瓜、蘋果等水分充足的食品絕對是止汗佳品。
（三）減壓
人體的神經系統會對情緒起伏、荷爾蒙變化等作出反應，令體溫升高，刺激汗腺分泌汗水。因此，壓力越大，出汗越多。多做運動有助放鬆身心，減少精神緊張。而每當感到緊張時，可嘗試緩慢而悠長地深呼吸，有助放鬆及穩定情緒。聽音樂也是紓緩情緒的好方法。
（四）藥物或手術治療
如果以上的日常方法都無效，出汗量依然多得難以控制，就可能是患上多汗症（hyperhidrosis）。多汗症對健康沒有大礙，但對患者的日常生活帶來許多不便。病情輕微者，醫生會處方高強度的止汗藥物或藥膏，以助患者減少汗水分泌。但若病況嚴重，對患者造成心理影響，就可考慮接受手術治療。
以往，多汗症患者大多要接受切除交感神經或汗腺的手術，程序複雜且創傷性高。近年，醫學界引入微波熱能止汗及除臭技術，能以非入侵性方式治療腋下多汗問題。療程只需以局部麻醉方式於日間中心進行，相對簡單方便。
當然，接受療程前應先經醫生作臨床診斷，並應清楚了解箇中風險。