正常男性的胸部包括肌肉層及皮下脂肪，而男性女乳症患者的胸部一般會在胸肌之上增生乳腺組織，加上皮下脂肪的積聚，令男士的胸部脹起，呈現猶如女性乳房的形態。
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男性女乳症常被俗稱為「肥仔波」，可見不少人將之與肥胖畫上等號。既然與肥胖有關，解決方法自然令人聯想到節食和健身。究竟男性女乳症能否通過節食和健身改善？
節食減得到「肥仔波」嗎？
這個問題的答案因人而異。男性女乳症的成因一般涉及脂肪積聚和乳腺增生。對於偏向是脂肪積聚的患者來說，節食減肥確實對病情有幫助。隨著皮下脂肪減少，理論上胸部會逐漸變得平坦。相反，假如患者的病情主要源於乳腺組織增生，節食減肥就未必能達到理想功效。
健身運動又能改善「肥仔波」嗎？
健身有不同種類和目的，有些針對鍛練心肺功能的帶氧運動，能有助提升血液循環及新陳代謝，從而減少體內脂肪積聚。這類型的健身運動，對因過胖而衍生的男性女乳症患者會有一定幫助。然而，有些健身項目是針對重力訓練，令胸肌變得結實。男性女乳症患者進行這類健身運動，胸部隆起的情況可能反而因胸肌變厚而加劇，適得其反。
「肥仔波」的正確治理方法
如懷疑自己患上男性女乳症，宜先尋求醫生診斷並進行詳細檢查，了解成因主要是脂肪積聚抑或乳腺組織增生，才可對症下藥。對於早期的男性女乳症，醫生一般會建議患者先嘗試透過飲食和運動改善。若這些方法無效，或病情較嚴重，例如胸部皮膚已有鬆弛甚至下垂的情況，就可能需要透過外科手術重整胸部形態。
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