九龍尖沙咀加拿分道4-4A利嘉大廈10樓
星期一至五 | 星期六、日及公眾假期休息

「肥仔波」點減好?節食、健身成效有幾大?

男性女乳症常被俗稱為「肥仔波」,可見不少人將之與肥胖畫上等號,但實際上,這疾病未必與肥胖有關。因此,先要判斷男性女乳症的成因,才能針對性地解決問題。

男性女乳症的成因

正常男性的胸部包括肌肉層及皮下脂肪,而男性女乳症患者的胸部一般會在胸肌之上增生乳腺組織,加上皮下脂肪積聚,令男士的胸部脹起,呈現猶如女性乳房的形態。常見的成因如下:

  • 肥胖
  • 年齡增長
  • 使用過量類固醇
  • 長期服食某些藥物
  • 患有慢性肝病、腎病等疾病

男性女乳症自我檢測

若懷疑自己患上男性女乳症,可嘗試先用指尖輕輕按壓胸部作自我檢測,如有以下情況應立即求診:

  • 觸摸到一個或多個柔軟而有彈性的腫塊
  • 感到疼痛或有其他不適
  • 觸摸到硬塊(有可能是乳癌的徵狀)

如沒有上述情況,問題就可能只是脂肪積聚過多,而非乳腺組織增生,而這情況通常可透過
減脂改善。

「肥仔波」與胸肌的分別

男性女乳症(肥仔波)胸肌
成因「肥仔波」通常因整體身體肥胖、不良生活習慣、荷爾蒙失衡等因素引起胸肌的發達通常需要靠針對性的鍛煉(例如臥推),以增加肌肉質量
外觀「肥仔波」在乳房區域表現為脂肪積聚,質感柔軟胸肌線條較明顯,乳房區域通常較緊致且有肌肉質感

減肥可以解決「肥仔波」嗎?

男性女乳症的成因一般涉及脂肪積聚和乳腺增生。對於偏向是脂肪積聚的患者來說,節食減肥確實對病情有幫助。隨著皮下脂肪減少,理論上胸部會逐漸變得平坦。相反,假如患者的病情主要源於乳腺組織增生,節食減肥就未必能達到理想功效。

至於一些針對鍛練心肺功能的帶氧運動,能有助提升血液循環及新陳代謝,從而減少體內脂肪積聚,對因過胖而衍生的男性女乳症患者會有一定幫助。但必須留意,有些重力訓練會令胸肌變得結實,可能令胸部隆起的情況更為明顯。

「肥仔波」的正確治理方法

如懷疑自己患上男性女乳症,宜先尋求醫生診斷並進行詳細檢查,了解成因主要是脂肪積聚抑或乳腺組織增生,才可對症下藥。對於早期的男性女乳症,醫生一般會建議患者先嘗試透過飲食和運動改善。若這些方法無效,或病情較嚴重,例如胸部皮膚已有鬆弛甚至下垂的情況,就可能需要透過外科手術重整胸部形態。

分享:

「肥仔波」點減好?節食、健身成效有幾大?

本網站使用 cookie 來確保您獲得最佳體驗。 了解更多

你好,我想查詢精研服務