「肥仔波」點減好?節食、健身成效有幾大?

肥仔波點減

正常男性的胸部包括肌肉層及皮下脂肪,而男性女乳症患者的胸部一般會在胸肌之上增生乳腺組織,加上皮下脂肪的積聚,令男士的胸部脹起,呈現猶如女性乳房的形態。

性女乳症常被俗稱為「肥仔波」,可見不少人將之與肥胖畫上等號。既然與肥胖有關,解決方法自然令人聯想到節食和健身。究竟男性女乳症能否通過節食和健身改善?

節食減得到「肥仔波」嗎?

這個問題的答案因人而異。男性女乳症的成因一般涉及脂肪積聚和乳腺增生。對於偏向是脂肪積聚的患者來說,節食減肥確實對病情有幫助。隨著皮下脂肪減少,理論上胸部會逐漸變得平坦。相反,假如患者的病情主要源於乳腺組織增生,節食減肥就未必能達到理想功效。

健身運動又能改善「肥仔波」嗎?

健身有不同種類和目的,有些針對鍛練心肺功能的帶氧運動,能有助提升血液循環及新陳代謝,從而減少體內脂肪積聚。這類型的健身運動,對因過胖而衍生的男性女乳症患者會有一定幫助。然而,有些健身項目是針對重力訓練,令胸肌變得結實。男性女乳症患者進行這類健身運動,胸部隆起的情況可能反而因胸肌變厚而加劇,適得其反。

「肥仔波」的正確治理方法

如懷疑自己患上男性女乳症,宜先尋求醫生診斷並進行詳細檢查,了解成因主要是脂肪積聚抑或乳腺組織增生,才可對症下藥。對於早期的男性女乳症,醫生一般會建議患者先嘗試透過飲食和運動改善。若這些方法無效,或病情較嚴重,例如胸部皮膚已有鬆弛甚至下垂的情況,就可能需要透過外科手術重整胸部形態。

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