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夏天為腋下帶來汗水!四大止汗防臭方法你要知

出汗是人體的自我調節機制,以保持正常體溫,但過多的汗水會弄濕衣物,甚至發出臭味,令人尷尬非常!究竟有甚麼方法可以止汗防臭?

(一)正確使用止汗劑

止汗劑的主要成分是鋁鹽,原理是透過金屬離子與細胞黏多醣產生化學作用,令汗管的上皮細胞膨脹,阻塞汗腺口,從而減少排出汗水。由於止汗劑要一段時間才能發揮作用,因此不要在出門前一刻才使用,預先塗上效果更佳。此外,止汗劑必須用於乾爽的腋下,在洗澡後或出汗後,應先抺乾皮膚才塗上。很多止汗劑備有香體作用,以掩蓋汗味,但其實汗水本身沒有異味,臭味是源自細菌的滋生,因此,保持腋下清潔衛生才是上策。

(二)少吃刺激性食物

咖啡、茶、朱古力、能量飲品等都含有咖啡因,有研究指會刺激中樞神經系統以及腎上腺素,加速汗水分泌,大汗人士應盡量避免。此外,辣醬、胡椒、香料等辛辣食品含有辣椒素,會觸發大腦指示汗腺增加分泌汗水,讓身體冷靜下來。巧妙的是,雖然汗水中大部分是水分,但攝取足夠的水分是減少流汗的關鍵,所以青瓜、西瓜、蘋果等水分充足的食品絕對是止汗佳品。

(三)減壓

人體的神經系統會對情緒起伏、荷爾蒙變化等作出反應,令體溫升高,刺激汗腺分泌汗水。因此,壓力越大,出汗越多。多做運動有助放鬆身心,減少精神緊張。而每當感到緊張時,可嘗試緩慢而悠長地深呼吸,有助放鬆及穩定情緒。聽音樂也是紓緩情緒的好方法。

(四)藥物或手術治療

如果以上的日常方法都無效,出汗量依然多得難以控制,就可能是患上多汗症(hyperhidrosis)。多汗症對健康沒有大礙,但對患者的日常生活帶來許多不便。病情輕微者,醫生會處方高強度的止汗藥物或藥膏,以助患者減少汗水分泌。但若病況嚴重,對患者造成心理影響,就可考慮接受手術治療。
以往,多汗症患者大多要接受切除交感神經或汗腺的手術,程序複雜且創傷性高。近年,醫學界引入微波熱能止汗及除臭技術,能以非入侵性方式治療腋下多汗問題。療程只需以局部麻醉方式於日間中心進行,相對簡單方便。

當然,接受療程前應先經醫生作臨床診斷,並應清楚了解箇中風險。

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